콜레스테롤 정상기준, 종류, 관리 및 관리에 좋은 음식
콜레스테롤정상기준, 종류, 관리 및 관리에 좋은 음식 1. 콜레스테롤이란 동맥경화, 뇌출혈등으로 이어질 수 있는 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질입니다. 정상적인 수치에서는 세포나 몸의 기능을 유지하고 발휘하는데 도움을 주지만, 과다한 섭취로 인해 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험을 높이는 문제가 있습니다. 콜레스테롤은 대부분 식품을 통해서 섭취하게 되며, 일부는 우리 몸 내에서도 생산됩니다. 총 콜레스테롤 수치는 항상 정상치를 유지해야 하며, 이를 위해서는 일정한 식습관과 생활습관이 필요합니다. 2. 정상기준 콜레스테롤은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤로 나뉘며, 각각의 정상 수치는 다음과 같습니다. 총 콜레스테롤: 200mg/dL 이하 LDL 콜레스테롤: 130mg/d..
2023. 5. 27.