필수 아미노산 중 하나 아르기닌, 효능은?
필수 아미노산 중 하나 아르기닌, 효능은? 아르기닌은 필수 아미노산의 하나로, 단백질의 구성 요소입니다. 또한, 혈관 확장제, 항산화제, 면역 조절제 등의 역할을 하며, 아르기닌은 고기, 생선, 유제품, 콩류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 아르기닌은 보충제로도 섭취할 수 있는데 아르기닌 보충제는 하루 500-2,000mg을 섭취할 수 있습니다. 그러나, 아르기닌 보충제를 과다 섭취하면 설사, 복통, 구토 등의 부작용이 발생할 수 있으니, 아르기닌 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것을 권해 드립니다. 아르기닌의 효능 혈관을 확장시켜 혈액 순환 개선 혈관을 이완시켜 혈액의 흐름을 원활하게 하고, 이로 인해 혈압을 낮추고 심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등의 위험을 줄일 수 있습니다. 항산화 작..
2023. 7. 23.