반응형 당뇨1 식후혈당관리, 이렇게 하세요! 당뇨병 환자는 혈당관리가 무엇보다 중요합니다. 혈당이 너무 높으면 당뇨 합병증이 발생할 위험이 높아지기 때문입니다. 특히, 식후혈당은 혈당관리에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 식후혈당이 급격히 상승하면 인슐린 저항성이 증가하고, 혈관 손상, 신경 손상 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 식후혈당관리에 각별히 주의해야 합니다. 식후혈당관리 혈당지수가 낮은 식품을 섭취한다. 섬유질이 풍부한 식품을 섭취한다. 단백질이 풍부한 식품을 섭취한다. 식사량을 조절한다. 식사시간 간격을 일정하게 유지한다. 규칙적인 운동을 한다. 위의 방법들을 실천하면 식후혈당을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 식후혈당이 급격히 상승하는 것을 막는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 혈당지수가 낮은 .. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형