반응형 깻잎요리1 깻잎의 놀라운 효능과 맛있는 깻잎 요리 레시피 깻잎의 효능 깻잎의 영양가와 효능 깻잎은 비타민과 미네랄이 풍부한 엽채류예요. 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등의 항산화 영양소가 많이 함유되어 있죠. 또한 식이섬유, 철분, 칼슘 등의 무기질도 다량 포함되어 있습니다. 이런 영양분들 덕분에 깻잎은 면역력 증진, 항산화 작용, 혈액 순환 개선 등에 효과적이라고 합니다. 깻잎에는 클로로필이 풍부한데, 이 성분은 피로 회복과 노화 방지에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 또한 깻잎에 들어있는 비타민 C와 베타카로틴은 몸속 노폐물 배출을 촉진하고, 활성산소를 없애 주는 역할을 하죠. 깻잎이 좋은 질환과 예방 효과 깻잎에는 항산화 물질인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어서 암 예방에 효과적이라고 합니다. 또한 피부 건강에도 좋은 영향을 미치는데요. 깻잎의 엽.. 2024. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
