환경 호르몬이 우리 몸에 미치는 영향

환경 호르몬, 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?

 '환경 호르몬'이라는 단어를 자주 듣죠? 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미치는 것으로 알려져 있지만, 정확히 어떤 영향을 주는지 알기 어려울 수 있어요. 오늘은 환경 호르몬이 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있는지 자세히 알아보는 시간을 가져보세요.

환경 호르몬이란 무엇일까요?

환경 호르몬은 우리 몸의 내분비계를 교란시키는 화학 물질들을 의미합니다. 자연적으로 존재하는 물질도 있지만, 대부분은 플라스틱, 화장품, 비누, 세제, 살충제, 의약품 등 인공적으로 만들어진 물질들이에요. 환경 호르몬은 우리 주변에 너무나 흔하게 존재하기 때문에, 일상생활에서 완전히 피해가기는 쉽지 않답니다.

환경 호르몬이 우리 몸에 어떤 영향을 줄 수 있을까요?

환경 호르몬은 우리 몸의 호르몬 작용을 방해하거나 모방하여 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 대표적인 영향으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

• 발달 장애: 태아나 어린이의 경우 환경 호르몬 노출은 성장과 발달에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 기형아 출산, 성조숙증, 학습 장애, 행동 장애 등이 발생할 가능성이 높아지죠.
• 생식 기능 저하: 환경 호르몬은 남성의 경우 정자 수 감소, 여성의 경우 불임, 조기 폐경 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 성기형, 임신 중 유산이나 사산의 위험도 증가시킬 수 있어요.
• 암 발생 위험 증가: 환경 호르몬은 유방암, 전립선암, 난소암 등 다양한 암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 어린 시절 환경 호르몬 노출은 성인이 되어 암 발병 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있어요.
• 기타 건강 문제: 환경 호르몬은 면역 기능 저하, 갑상선 기능 이상, 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제와 연관되어 있습니다.

환경 호르몬 노출을 줄이기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

환경 호르몬 노출을 완전히 막는 것은 어렵지만, 일상생활에서 노출을 최소화하기 위한 노력을 할 수 있습니다. 아래와 같은 방법들을 참고해보세요.

플라스틱 사용 줄이기: 플라스틱 용기에 담긴 음식이나 음료를 피하고, 유리 용기나 스테인리스 용기를 사용하는 것이 좋아요. 특히, 환경 호르몬이 많이 함유될 수 있는 플라스틱 종류는 피하는 것이 좋습니다. (예: PVC, 비스페놀 A 포함 플라스틱)

플라스틱용기

화장품 및 세제 선택: 천연 성분으로 만들어진 화장품과 세제를 사용하는 것이 좋습니다. 특히, 프탈레이트, 파라벤 등 환경 호르몬이 함유된 제품은 피해야 합니다.

화장품

살충제 사용 줄이기: 살충제 대신 천적 방제나 유기농 식품을 선택하는 것이 좋습니다.

살충제

신선한 식품 섭취: 가공 식품보다는 신선한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 과일과 채소를 깨끗하게 씻어서 먹는 것이 중요합니다.

비만

환경 호르몬은 우리 몸에 큰 위협이 될 수 있지만, 일상생활에서 노출을 줄이기 위한 노력을 통해 건강을 지킬 수 있습니다. 위에 소개된 방법들을 참고하여 환경 호르몬 노출을 최소화하고 건강한 삶을 유지하세요!